Зворотній зв'язок
Надішліть нам ваше повідомлення щоб ми могли відповісти.
Буде використовуватися відповідно до нашої політики конфіденційності
Підніміть свою енергію на новий рівень з Gymba! Дізнайтеся про 6 простих фізичних вправ, які ви можете легко виконати на цій балансувальній дошці. Покращить ваше фізичне самопочуття та підвищить продуктивність під час робочого дня. Готуйтеся до нового виміру активного стилю життя з Gymba!
Почнемо з першої захоплюючої вправи на Gymba - вправи на прес. Зовнішня сторона дошки вкрита приємним на дотик матеріалом, який надає безліч варіантів для використання Gymba. Переверніть дошку тильною стороною вгору, лягте так, щоб ваш поперек відчував комфорт від контакту з дошкою, і схрестіть руки на грудях.
Виконання цієї вправи на Gymba дозволить вам не лише зміцнити прес, а й насолоджуватися корисним впливом на здоров'я. Регулярні тренування пресу можуть поліпшити осанку, підвищити енергію та витривалість. Крім того, ця вправа сприяє активізації ядра тіла, що покращує стійкість та роботу всього організму. Отже, не лише ваш прес буде у формі, а й ваше загальне здоров'я та продуктивність піднімуться на новий рівень!
Друга за рахунком вправа на Gymba - віджимання на баланс-дошці. Переверніть дошку так, щоб масажна поверхня знаходилася зверху. Розставте ноги на ширині плечей, тримайте спину рівною та розпочинайте вправу. Кількість повторень може варіюватися відповідно до ваших власних відчуттів.
Ця вправа не лише ефективно навантажує груди, плечі та трицепси, але також активує м'язи корпусу тіла. Віджимання на баланс-дошці розвиває координацію та стійкість, сприяючи покращенню загальної фізичної форми та продуктивності. Таким чином, ця вправа стане важливим елементом вашого тренувального режиму для досягнення найкращих результатів в здоров'ї та ефективності.
Третьою вправою буде присідання на дошці для активного стояння Gymba. Станьте на дошку, ноги розведіть на ширину плечей та починайте вправу. Слідкуйте, щоб спина була рівною. Кількість повторень орієнтуйте на власні відчуття.
Про користь присідань для здоров'я та продуктивності: ця вправа не лише ефективно навантажує нижні кінцівки, підвищуючи міцність та стійкість, але й активно включає м'язи корпусу тіла. Тренування на балансувальній дошці додає виклику вашому робочому процесу, поліпшуючи концентрацію та координацію.
Остання вправа - "Relax". Це вправа на розтяжку спини. Просто переверніть дошку, підсуньте її так, щоб ви відчули початок дошки попереком. Зігніть ноги в колінах та розслабте спину, відчуваючи приємну розтяжку.
Ця вправа сприяє поліпшенню гнучкості спини та розслабленню м'язів. Регулярне виконання розтяжок під час робочого дня може допомогти зменшити напругу в спині, покращити осанку та підвищити загальний рівень комфорту під час роботи в офісі.
Gymba - це унікальна та універсальна дошка для активного стояння, яка дозволяє створити активне робоче середовище в офісі. Її різноманітні вправи, такі як вправи на прес, віджимання, присідання та розтяжка, сприяють зміцненню м'язів, поліпшенню гнучкості та загальному самопочуттю. Використання Gymba може позитивно вплинути на здоров'я, енергію та продуктивність під час робочого дня в офісі та вдома, роблячи його відмінним рішенням для тих, хто цінує активний та здоровий спосіб життя.
Gymba Балансувальний міні-борд
В наявності
Gymba Балансувальний міні-борд — універсальний тренажер для покращення балансу, стабільності та сили. Ідеальний для силових тренувань, реабілітації та відновлення після травм. Регулюючи розташування м'ячів під бордом, ви можете змінювати складність вправ і націлюватися на різні м'язи. Це компактний та ефективний інструмент для дому та тренувальних залів, який допомагає активувати стабілізуючі м'язи і підтримувати здоров'я стоп і гомілок.
НОВІ КОЛЬОРИ
Graphite 
Greige 
Moonlight Blue 
Pink Blush 
Tangerine 
TidePool Green Дошка для активного стояння Gymba
В наявності
Gymba балансувальна дошка для активного стояння — це ідеальний інструмент для підтримки вашого тіла в активному русі під час роботи. Завдяки своїй ергономічній конструкції, вона допомагає знизити напруження у спині та ногах, покращує кровообіг і стимулює активність навіть під час стояння. Gymba — незамінний аксесуар для офісу або домашнього робочого простору, що підходить для тривалої роботи за підйомним столом.